大声打鼾？
白天累了？
醒来时气短？
Sleep is everything
探索睡眠，了解睡眠，进而解决失眠和整体健康问题。
我们希望帮助全世界获得更好的睡眠。通过Sleep.net来跟踪您的睡眠并找到完美的起床窗口，我们相信您将成为这一变化的一部分，从而改善健康。
您的打鼾对健康构成风险吗？
回答三个问题以负责睡眠问题。
最新文章
编辑推荐
每晚睡不上 8 个小时已经成为一种常态。我们过着忙碌的生活，我们以高辛烷值跑步到深夜。大多数时候，我们甚至在睡觉时都不困。
2025-02-12
呼吸暂停
Sleep.net
你听说过运动对晚上的睡眠有好处，对吧？我也听说过，但从来没有真正相信它会改善睡眠，我什至从来没有考虑过，因为，嗯......我绝对讨厌运动。就像，肯定无法忍受，我会不惜一切代价避免它。
2025-02-11
Sleep.net
您可能听说过 "REM "睡眠这个词。REM 代表快速眼动。在快速动眼期睡眠中，您的眼睛会向不同方向快速移动。这在非快速眼动睡眠中是不会发生的。这是一个常用的短语，但很多人可能没有意识到它对睡眠质量的影响。
2025-02-11
Sleep.net
科学睡眠
睡眠研究
