你有没有觉得，无论你有多累，你似乎都无法入睡？现在我处于围绝经期，这使失眠达到了一个全新的水平。
多年来，我尝试了各种疗法来睡得更好，从精油到凉茶。有些有效，有些有效，但我最近尝试了一种非常喜欢的技术，那就是使用穴位按摩进行睡眠。
我无意中发现了使用压力点进行睡眠。在最近与我的中医针灸师的一次会议上，我碰巧提到在过去的两周里，我一直保持清醒到凌晨。我什至没有感到困倦，就像我足够清醒一样，如果我愿意，我可以去泡吧。这太荒谬了。我 40 岁了，不关你的事，我凌晨 2 点聚会的想法就是睡着了。
所以在那次治疗中，她把耳籽放在我的耳朵里，把针放在我的脚、头和手上。我不确定这是否真的有帮助，但之后我确实感到放松，那天晚上我真的很困。在我的下一次治疗中，我告诉她效果如何，她向我展示了我在家中只需按压就可以自己解决失眠的最佳穴位。
穴位按摩可以帮助睡眠吗？
穴位按压是一种传统的中医治疗技术，涉及对身体的特定穴位施加压力。这些穴位被称为穴位，被认为对应于身体的不同部位和不同的健康状况。据说通过刺激这些穴位，穴位按摩可以促进愈合、减轻疼痛并恢复身体平衡。而失眠通常是由身体不平衡引起的，因此按摩这些睡眠点是有意义的。
但是穴位按摩真的能帮你睡得更好吗？自从我的针灸师教我怎么做以来，我一直在尝试，其中一些要点对我帮助很大。以下是我使用压力点进行睡眠的一些重要提示和技巧，并附有图片，以便更轻松地对自己进行睡眠。
