Sleep is everything
探索睡眠，了解睡眠，进而解决失眠和整体健康问题。
最新动态
2025-02-14
年龄越大，睡眠时间越少。睡眠专家建议，一般成年人的睡眠时间应在 7 到 9 小时之间。虽然睡眠模式会随着年龄的增长而改变，但我们需要的睡眠时间一般不会改变。老年人夜间醒来的次数可能会更多，夜间睡眠时间可能会更少，但他们的睡眠需求并不比年轻人少。
专业知识
2025-02-14
许多怀疑自己患有睡眠呼吸暂停的人并不寻求治疗，这是因为 对诊断结果的误解。无论是哪种选择，都是 简单的测试。它可以记录你的脉搏、呼吸、运动和血氧水平。 患者可以选择两种不同的测试，一种是在家测试，另一种是在中心测试。
2025-02-14
全美睡眠基金会正在庆祝一年一度的睡眠意识周。3 月 6 日至 3 月 13 日，旨在提高人们对睡眠对健康的益处及其对安全和工作效率的重要性的认识。我们为您整理了关于睡眠的十件最重要的事情。了解更多信息，并向您的家人、朋友和同事宣传睡眠健康知识。
2025-02-14
斯坦福大学医学院的研究人员在小鼠大脑中发现了一种调节睡眠-觉醒周期的回路。多达 25-30% 的美国人患有慢性失眠症，即无法入睡或整夜无法入睡.精神病学和行为科学教授、博士路易斯-德-莱塞亚（Louis de Lecea）说："这具有潜在的巨大临床意义。
2025-02-14
年龄越大，睡眠时间越少。睡眠专家建议，一般成年人的睡眠时间应在 7 到 9 小时之间。虽然睡眠模式会随着年龄的增长而改变，但我们需要的睡眠时间一般不会改变。老年人夜间醒来的次数可能会更多，夜间睡眠时间可能会更少，但他们的睡眠需求并不比年轻人少。
用户评论
1.本人腰间盘如初，现在每天在床上享受一会震动按摩，感觉浑身舒服，早上慢慢唤醒，起床也很轻松
Robin 2024-07-16
2.做工真不错，出乎我的意料，躺上去玩手机看书都很惬意
Robin 2024-07-16
3.做工真不错，出乎我的意料，躺上去玩手机看书都很惬意
Robin 2024-07-16
4.本人腰间盘如初，现在每天在床上享受一会震动按摩，感觉浑身舒服，早上慢慢唤醒，起床也很轻松
Robin 2024-07-16
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