为什么要进行睡眠测试？在家还是在中心 许多怀疑自己患有睡眠呼吸暂停的人并不寻求治疗，这是因为 对诊断结果的误解。无论是哪种选择，都是 简单的测试。它可以记录你的脉搏、呼吸、运动和血氧水平。 患者可以选择两种不同的测试，一种是在家测试，另一种是在中心测试。 READ MORE
为什么要进行睡眠测试？在家还是在中心 许多怀疑自己患有睡眠呼吸暂停的人并不寻求治疗，这是因为 对诊断结果的误解。无论是哪种选择，都是 简单的测试。它可以记录你的脉搏、呼吸、运动和血氧水平。 患者可以选择两种不同的测试，一种是在家测试，另一种是在中心测试。 睡眠呼吸暂停 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 13 浏览
打鼾是睡眠障碍还是症状？ 在社交场合，人们经常会轻松地拿打鼾开玩笑。很多人会觉得大学室友或邻居在走廊对面打鼾很幽默。然而，打鼾可能是一个严重的医学问题，应该得到解决。 打鼾 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 15 浏览
有益睡眠或无益睡眠的食物 您是否有过这样的经历：当您上床睡觉，准备进入一个安稳的梦乡时，却发现您的胃里还在冒泡，因为您吃了一顿丰盛的晚餐，让您久久不能入睡？ 女性与睡眠障碍 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 12 浏览
床上看电视：破坏睡眠的常见习惯 虽然很多人把看电视作为睡觉前放松的一种方式，但对着电视入睡实际上会损害您的睡眠质量。了解原因，以及如何追看最新的电视节目。。 压力 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 6 浏览
关于睡眠，您需要了解的 10 件最重要的事情 全美睡眠基金会正在庆祝一年一度的睡眠意识周。3 月 6 日至 3 月 13 日，旨在提高人们对睡眠对健康的益处及其对安全和工作效率的重要性的认识。我们为您整理了关于睡眠的十件最重要的事情。了解更多信息，并向您的家人、朋友和同事宣传睡眠健康知识。 READ MORE
关于睡眠，您需要了解的 10 件最重要的事情 全美睡眠基金会正在庆祝一年一度的睡眠意识周。3 月 6 日至 3 月 13 日，旨在提高人们对睡眠对健康的益处及其对安全和工作效率的重要性的认识。我们为您整理了关于睡眠的十件最重要的事情。了解更多信息，并向您的家人、朋友和同事宣传睡眠健康知识。 睡眠不足 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 3 浏览
在小鼠体内发现的睡眠触发器可能有助于治疗人类失眠症 斯坦福大学医学院的研究人员在小鼠大脑中发现了一种调节睡眠-觉醒周期的回路。多达 25-30% 的美国人患有慢性失眠症，即无法入睡或整夜无法入睡.精神病学和行为科学教授、博士路易斯-德-莱塞亚（Louis de Lecea）说："这具有潜在的巨大临床意义。 READ MORE
在小鼠体内发现的睡眠触发器可能有助于治疗人类失眠症 斯坦福大学医学院的研究人员在小鼠大脑中发现了一种调节睡眠-觉醒周期的回路。多达 25-30% 的美国人患有慢性失眠症，即无法入睡或整夜无法入睡.精神病学和行为科学教授、博士路易斯-德-莱塞亚（Louis de Lecea）说："这具有潜在的巨大临床意义。 睡眠不足 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 7 浏览
关于睡眠的 10 大误区 年龄越大，睡眠时间越少。睡眠专家建议，一般成年人的睡眠时间应在 7 到 9 小时之间。虽然睡眠模式会随着年龄的增长而改变，但我们需要的睡眠时间一般不会改变。老年人夜间醒来的次数可能会更多，夜间睡眠时间可能会更少，但他们的睡眠需求并不比年轻人少。 READ MORE
关于睡眠的 10 大误区 年龄越大，睡眠时间越少。睡眠专家建议，一般成年人的睡眠时间应在 7 到 9 小时之间。虽然睡眠模式会随着年龄的增长而改变，但我们需要的睡眠时间一般不会改变。老年人夜间醒来的次数可能会更多，夜间睡眠时间可能会更少，但他们的睡眠需求并不比年轻人少。 失眠 2025年02月14日 0 点赞 0 评论 8 浏览
