急需睡眠的你去了一家睡眠诊所，在那里你的头部安装了电极，以记录你在不同睡眠阶段的脑电波。早上，您报告说您几乎没有睡觉。然而，根据多导睡眠图（睡眠测量的黄金标准）测试，您整晚都睡着了。
你不是典型的失眠症患者，他们等待睡眠的到来，也许会检查时钟、踱步、阅读和等待早晨。你所经历的被称为主观性失眠、反常性失眠或睡眠误觉。几十年来，科学家们一直在顽强地攻克这个顽固的谜题，但直到现在都没有结果。现在他们说你没有歪曲你的睡眠;他们一直在错误地衡量它。
最近的研究使用更增强的测量方法，发现许多主观失眠者在整个晚上表现出与良好睡眠者不同的大脑活动。荷兰神经科学研究所 （NIN） 的神经科学家 Aurélie Stephan 和同事在他们要求研究中的人在他们的头上放置一个由 256 个电极组成的网，而不是睡眠诊所使用的典型 6 到 20 个电极后，意识到发生了一些不寻常的事情。在一系列实验中，研究人员在夜间平均叫醒睡眠者约 26 次。参与者被问及他们是睡着还是醒着，以及他们一直在想什么。
Stephan 说，最显着的发现是，这些人在快速眼动 （REM） 睡眠期间以快速脑电波的形式表现出唤醒。Stephan 说，REM 是正常睡眠的阶段，此时您的大脑应该与让您保持清醒和警惕的系统完全断开连接。
患有这种间断性 REM 的主观失眠者不会体验到他们的睡眠是安宁的。醒来时，他们报告说有与醒来时相似的想法——比如在他们的购物清单上添加生菜，或者提醒自己给他们的表弟打电话。他们不太可能出现蒙特利尔大学神经科学家克劳迪娅·皮卡德-德兰 （Claudia Picard-Deland） 所说的沉浸式梦境，在梦境中，你会感觉自己身临其境，沿着黑暗的走廊逃跑，感受地板的坚硬或与龙战斗，感受它的热气息。
