睡眠呼吸暂停与失眠：是什么让您彻夜难眠？
如果您晚上休息不好，请立即联系高级睡眠医学中心的专家！我们可以为您进行 睡眠测试 让您发现是什么剥夺了您一夜的好眠。
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睡眠呼吸暂停的五大原因及预防方法
许多人都曾患有睡眠呼吸暂停，但并非所有人都采取了必要的措施来预防或诊断睡眠障碍。虽然不能总是预防，但可以采取一些措施来减少 OSA 或 OSA 恶化的机会。
睡眠如何影响您的体重？你的 Lack 会让你发胖吗？
每晚睡不上 8 个小时已经成为一种常态。我们过着忙碌的生活，我们以高辛烷值跑步到深夜。大多数时候，我们甚至在睡觉时都不困。
您有健康的睡眠卫生吗？
卫生这个词是否让您想到刷牙和涂抹除臭剂？嗯，当谈到睡眠时，这并不完全相同。睡眠卫生与不像健身包那样发臭无关，而与您的生活方式有关。
有史以来最好的失眠小贴士：锻炼以获得夜间良好的睡眠
你听说过运动对晚上的睡眠有好处，对吧？我也听说过，但从来没有真正相信它会改善睡眠，我什至从来没有考虑过，因为，嗯......我绝对讨厌运动。就像，肯定无法忍受，我会不惜一切代价避免它。
