睡眠健康科普

如果腰痛让您夜不能寐，那么您并不孤单：在美国，大约三分之一的成年人受到这种疼痛的影响，这通常会导致睡眠不佳。西方健康影响者建议斜靠在地板上可能会有所帮助。但是，是否有任何证据支持对地板睡眠的赞誉？

我们的最新研究发现，即便是在睡眠期间，微弱的环境光也会显著抑制深睡期的生长激素分泌，并增加清晨的皮质醇水平。

在设计智能枕头APP时，我们发现用户极其反感睡前复杂的操作。因此我们砍掉了所有需要点击的功能，改为全自动的‘入睡检测+自动启动’。无感，才是最好的交互。

每晚睡不上 8 个小时已经成为一种常态。我们过着忙碌的生活，我们以高辛烷值跑步到深夜。大多数时候，我们甚至在睡觉时都不困。

您可能听说过 "REM "睡眠这个词。REM 代表快速眼动。在快速动眼期睡眠中，您的眼睛会向不同方向快速移动。这在非快速眼动睡眠中是不会发生的。这是一个常用的短语，但很多人可能没有意识到它对睡眠质量的影响。